膣ケア ~清潔にする~

膣ケアの1つ目は『清潔にする』

膣まわりを清潔に保つために必要な4つの項目。

① どこに垢が溜まりやすいのか

デリケートゾーンは複雑な構造をしているため恥垢が溜まりやすいです。
特に大陰唇と小陰唇の溝や裏側、クリトリス周辺は要注意。

また、肛門まわりもシワが多く、毛も生えているため、便がこびりつきやすく、拭き取りのときのトイレットペーパーのカスも残ってしまいがちです。

② 何を使って洗うのか

ボディソープ→膣まわりは粘膜なので普通のボディソープでは刺激が強すぎます。

お湯のみ→汗や分泌物、排泄物などが陰毛と絡み合っているため、落とし切れない。

刺激が弱く優しいデリケートゾーン専用の洗剤を使用しましょう♬

おすすめは植物療法士の森田敦子先生が開発した『アンティーム フェミニンウォッシュ』
https://a.r10.to/hwIWnT

また、膣内に注入する洗浄ジェルも定期的なケアとしておすすめです♬
ニオイ・おりもの対策ジェル inclearインクリア

普段使いはフェミニンウォッシュ、定期的なメンテナンスにはインクリア^ ^

③ どうやって洗うか

コツは洗剤をたっぷりと泡立てて、デリケートゾーン全体に行き渡るように泡を乗せる。
ボディタオルは使用せず、自分の手で優しく丁寧に洗いましょう。
そして、肛門まわりは雑菌が多いので、他の部分に移らないよう最後に洗うようにしましょう。

④ トイレの後はどうするか

ポイントは2つ。
優しく、そして、丁寧に^ ^

尿道周辺は強くこすったりはせずに、優しく抑えるように拭き取りましょう♬

肛門はシワが多く、拭き取りが大変なので、ウォシュレットを上手に併用しましょう♬

《このページで紹介した商品》

 

①アンティーム フェミニンウォッシュ


 


②膣洗浄器 インクリア